Realiza este MINI-TEST, pasa saber en qué nivel está tu distrés, dedícate cinco minutos a resolver este sencillo test que te puede ayudar a conocer mejor tu nivel de distrés. Ten en cuenta que estamos hablando de un cuestionario orientativo, pero si contestando a estas preguntas descubres que tienes un nivel importante de riesgo, deberías empezar a  tomar medidas.

¡Mejor prevenir que curar!

Contesta pensando en sus sensaciones durante las últimas dos semanas como máximo. Adecua tu respuesta del siguiente modo:

0 = Nada en absoluto 

1 = De vez en cuando 

2  = Dos a tres veces por semana 

3 = A diario

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