IPS Universitaria de Caldas
Tu cuerpo, tus decisiones y tu futuro
Hablemos claro de sexualidad, sin rodeos ni miedos
Seamos sinceros: hablar de sexo a veces puede ser incómodo.
Hay preguntas que da pena hacer, cosas que escuchamos entre amigos, videos en redes que parecen tener todas las respuestas y muchos mitos que terminamos creyendo porque nadie nos explicó lo contrario.
Por eso, en la Semana Andina de Prevención del Embarazo en la Adolescencia queremos hablar contigo de otra manera: sin sermones, sin asustarte y sin juzgarte.
Tener información sobre sexualidad no significa que tengas que empezar a tener relaciones sexuales. Significa que, cuando tengas que tomar una decisión, puedas hacerlo sabiendo cómo cuidarte.
Porque sí: tu cuerpo es tuyo, tus límites importan y decidir cuándo —o si— quieres tener hijos también hace parte de tu proyecto de vida.
💙 Empecemos por algo importante:
tú decides.
- Tener novio o novia no significa que tengas que tener relaciones sexuales.
- Que hayas dicho que sí una vez tampoco significa que tengas que decir que sí siempre.
- Puedes decir “no quiero”, “todavía no”, “prefiero esperar” o incluso cambiar de opinión en cualquier momento.
- Una relación sexual debe ocurrir porque ambas personas quieren, sin presión, miedo, amenazas, chantajes ni manipulación.
- Y si decides iniciar o mantener una vida sexual, hacerlo responsablemente no debería darte vergüenza. Preguntar, usar anticonceptivos y llevar un condón también es cuidarte.
🧠 Ahora sí: tumbemos algunos mitos
Seguro has escuchado alguno.
❌ “La primera vez no pasa nada”.
Falso. Una relación sexual vaginal sin protección puede producir un embarazo, aunque sea la primera vez.
❌ “Si la saco antes, estamos seguros”.
No es una opción confiable para prevenir un embarazo. El coito interrumpido tiene una tasa de falla mayor que los métodos anticonceptivos modernos.
❌ “Si está menstruando, no puede quedar embarazada”.
No te confíes. Los ciclos pueden variar y calcular únicamente los llamados “días seguros” no ofrece la misma protección que los métodos anticonceptivos modernos.
❌ “Después de tener sexo, bañarse, orinar o hacerse un lavado evita el embarazo”.
No. Ninguna de esas acciones funciona como anticonceptivo.
❌ “Usar dos condones protege el doble”.
No. Utiliza un condón correctamente en cada relación sexual.
❌ “El implante o las pastillas te dejan estéril”.
No. Los métodos anticonceptivos reversibles no significan perder tu fertilidad para siempre.
❌ “Si mi pareja usa anticonceptivos, el condón sobra”.
No necesariamente. Los otros anticonceptivos no protegen frente a las ITS.
🛡️ Entonces… ¿Cómo puedo evitar un embarazo?
Hay varias opciones y no existe un método perfecto para todo el mundo. El mejor será aquel que sea seguro para ti, se adapte a tu vida y puedas utilizar correctamente.
Anticonceptivos Hormonales Orales (La famosa "píldora")
Este método consiste en tabletas con hormonas que debes tomar diariamente. Es bastante efectivo (99%) si se usa correctamente, pero es importante no olvidar tomarlas.
Sin embargo, debes saber que no previenen infecciones de transmisión sexual (ITS), así que el condón sigue siendo tu mejor aliado. Este método puede causar algunos síntomas como dolor de cabeza, náuseas, vómitos o sangrado entre menstruaciones, pero ante cualquier duda, lo mejor es que consultes con un profesional de salud.
• Ventajas: Fáciles de usar, reversibles y ofrecen otros beneficios como regular el ciclo menstrual y reducir el dolor menstrual.
• Desventajas: Deben tomarse diariamente a la misma hora y pueden causar algunos efectos secundarios como náuseas o dolor de cabeza.
El Implante Subdérmico
Este es un método súper discreto. Se trata de unapequeña varilla que se coloca debajo de la piel del brazo, y que libera hormonas para prevenir el embarazo.
Tiene una duración de 3 a 5 años yes uno de los métodos más efectivos.No requiere que te acuerdes de nada después de colocártelo, lo cual lo hace muy cómodo. Sin embargo, no te protege contra las ITS, así que es importante complementar con condón.
• Ventajas: Muy efectivo, de larga duración y reversible.
• Desventajas: Puede causar cambios en el ciclo menstrual.
Anticonceptivos Hormonales Inyectables
Este método consiste en una inyección que te aplican cada mes. Tiene un alto nivel de efectividad, pero, como la píldora, no protege contra las ITS. Es común que algunas personas experimenten efectos secundarios como náuseas, dolor de cabeza o vómitos.
Además, es súper importante que te la pongas el mismo día cada mes para mantener su efectividad.
• Ventajas: Muy efectivas y de larga duración.
• Desventajas: Pueden causar cambios en el ciclo menstrual y algunos efectos secundarios como aumento de peso.
Dispositivo Intrauterino (DIU)
El DIU es un dispositivo en forma de T que se coloca en el útero y que puede protegerte por varios años dependiendo del tipo que elijas:
• DIU de cobre: No tiene hormonas y te protege hasta por 10 años.
• DIU hormonal: Libera una hormona (levonorgestrel) y te protege entre 3 a 5 años.
Es una opción de larga duración que no afecta tus relaciones sexuales y es casi 100% efectiva. Eso sí, no protege contra ITS, así que debes usar condón si quieres protegerte también de infecciones.
• Ventajas: Muy efectivo, de larga duración y reversible.
• Desventajas: Puede causar calambres y sangrado en los primeros meses.
⭐ ¿Y el condón?
Ese sí debería estar siempre en la conversación
Hay algo que necesitas recordar:
El implante, el DIU, las pastillas y las inyecciones pueden prevenir un embarazo, pero NO te protegen de las infecciones de transmisión sexual (ITS).
Por eso existe algo llamado doble protección:
CONDÓN + OTRO MÉTODO ANTICONCEPTIVO = MÁS PROTECCIÓN
El condón ayuda a prevenir tanto embarazos como muchas ITS. Por eso, aunque tú o tu pareja utilicen otro anticonceptivo, sigue siendo importante.
Y cargar un condón no significa que estés buscando tener sexo. Significa que, si algún día decides hacerlo, tienes cómo protegerte.
⭐ 🤔 “Quiero cuidarme, pero me da pena pedir anticonceptivos”
Es completamente válido sentir nervios.
Pero pedir información sobre sexualidad no debería ser motivo para que nadie te juzgue.
En Colombia, adolescentes y jóvenes tienen derechos sexuales y reproductivos. Eso incluye acceder a información y servicios de salud sexual y reproductiva, recibir orientación sobre anticoncepción, tomar decisiones sobre su reproducción de acuerdo con su autonomía progresiva y recibir atención respetando la confidencialidad.
Puedes llegar a una consulta y simplemente decir:
“Quiero saber qué método anticonceptivo podría funcionar para mí”.
No necesitas saber los nombres de todos los métodos ni llegar con una decisión tomada. Precisamente para eso está la consulta.
Puedes preguntar todo lo que necesites: qué tan efectivo es, cuánto dura, qué cambios puede producir, cómo se utiliza y qué hacer si quieres cambiarlo.
Preguntar también es ejercer tus derechos.
🚨 “Tuvimos un accidente…” ¿ahora qué?
El condón se rompió. Se salió. Olvidaste una pastilla. No utilizaron ningún método.
Y ahora estás pensando:
“¿Qué hago?”
Primero: no entres en pánico y no esperes a ver qué pasa.
Existe la anticoncepción de emergencia y puede utilizarse después de una relación sexual sin protección o cuando el método utilizado pudo haber fallado.
Puede usarse hasta cinco días después, dependiendo del método disponible, pero hay una regla sencilla:
entre más rápido actúes, mejor.
Y aclaremos uno de los rumores más frecuentes:
La anticoncepción de emergencia NO es un aborto.
Actúa principalmente evitando o retrasando la ovulación. Si ya existe un embarazo establecido, no lo interrumpe.
Está pensada para situaciones de emergencia y los métodos anticonceptivos regulares son opciones más eficaces para protegerte de manera continua. Si vuelves a necesitar anticoncepción de emergencia, no tengas miedo de consultar: su uso repetido no tiene riesgos conocidos para la salud, aunque puede producir cambios temporales en el sangrado menstrual.
Después del susto, aprovecha para preguntar qué método regular podría funcionar mejor para ti.
🩸 “Tengo un retraso… ¿será que estoy en embarazo?”
Un retraso menstrual puede tener diferentes causas, así que intentar adivinar solo aumenta la ansiedad.
Si tuviste una relación sexual sin protección y tienes un retraso, hazte una prueba de embarazo y busca orientación en un servicio de salud.
Si utilizaste anticoncepción de emergencia y tu menstruación no aparece después de aproximadamente 21 días, el Ministerio de Salud recomienda realizar una prueba de embarazo.
Y si el resultado es positivo, recuerda algo importante:
no tienes que resolver toda tu vida en cinco minutos.
🤰 “La prueba salió positiva y este embarazo no estaba en mis planes”
Puede darte miedo. Puedes sentir rabia, tristeza, confusión o no saber siquiera qué sentir.
Lo primero es buscar atención en salud para confirmar el embarazo, saber de cuánto tiempo es y conocer tus opciones.
En Colombia puedes recibir acompañamiento si decides continuar con el embarazo y también puedes solicitar información sobre la Interrupción Voluntaria del Embarazo (IVE).
Actualmente, la Sentencia C-055 de 2022 de la Corte Constitucional establece que el aborto no es punible cuando se realiza antes de la semana 24 de gestación. Después de ese momento continúan aplicando las tres situaciones establecidas previamente por la Corte Constitucional.
No necesitas convertirte en experto en leyes para pedir ayuda. Puedes acercarte a un servicio de salud y decir:
“Tengo un embarazo que no planeé y quiero conocer mis opciones”.
Tienes derecho a recibir información para poder tomar una decisión.
Y algo muy importante: no recurras a remedios caseros, consejos de redes sociales o medicamentos utilizados sin orientación adecuada. Busca atención segura.
🆘 ¿Y si alguien te presionó, te obligó o pasó algo que tú no querías?
¡ESO TAMBIÉN IMPORTA!
Si una relación sexual ocurrió mediante presión, amenazas, violencia o sin tu consentimiento, busca ayuda.
Puedes acudir a un servicio de salud y hablar con una persona adulta en quien confíes. Allí pueden orientarte sobre atención médica, anticoncepción de emergencia, prevención y atención de ITS y las rutas de protección que correspondan.
Pedir ayuda no significa que tengas que enfrentar la situación solo o sola.
💬 Antes de tener sexo,
hazte estas preguntas
No necesitas responderlas delante de nadie. Son para ti:
- ¿Realmente quiero hacerlo?
- ¿Me siento tranquilo/a y seguro/a con esta persona?
- ¿Puedo decir “no” sin miedo?
- ¿Podemos hablar de anticonceptivos sin problema?
- ¿Tenemos condón?
- ¿Sabemos utilizarlo?
- ¿Qué haríamos si el condón falla?
- ¿Estoy tomando esta decisión porque quiero o porque siento presión?
Si algo no te convence, puedes esperar. No existe una edad en la que “ya deberías haberlo hecho”.
💛 Y quédate con esto...
Cuidar tu sexualidad no significa tenerle miedo.
Significa poder disfrutar de tus relaciones desde el respeto, conocer tus límites, protegerte y tomar decisiones que estén de acuerdo con lo que tú quieres para tu vida.
- Puedes preguntar.
- Puedes llevar condones.
- Puedes usar anticonceptivos.
- Puedes decir que no.
- Puedes decir que sí y después cambiar de opinión.
- Puedes pedir ayuda.
- Puedes esperar.
- Y puedes tener sueños, estudiar, viajar, enamorarte, equivocarte, aprender y construir tu propio proyecto de vida.
Tu sexualidad es parte de tu vida, pero no tiene que decidir tu futuro por ti.
💬 ¿Todavía tienes preguntas?
En la IPS Universitaria de Caldas puedes acercarte a nuestros servicios para hablar sobre anticoncepción y salud sexual. La idea no es juzgarte ni decirte qué decisión tomar, sino escucharte, resolver tus dudas y ayudarte a encontrar una opción segura para ti.
¡Tu bienestar es nuestro mayor compromiso! 🏥💙
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