Prevenga y detecte a tiempo el cáncer de mama
Pasos para REALIZAR el auto examen
El autoexamen de mama sirve para detectar algún cambio anormal y poder acudir a tiempo al médico. El mejor momento para hacerse un autoexamen de las mamas es más o menos de 3 a 5 días después del comienzo del periodo. Las mamas no están tan sensibles o con protuberancias en ese tiempo en su ciclo menstrual.
1. Con buena iluminación y frente a un espejo
Coloque sus manos, detrás de la cabeza y eleve los codos. Observe ambos senos, su forma, tamaño, si hay masas (bultos) o hundimientos, cambios en la textura y coloración de la piel y posición del pezón.
2. Para examinar su mama derecha
Coloque su mano derecha, detrás de la cabeza, elevando el codo, con su mano izquierda, usando la yema de los dedos, presione suavemente con movimientos circulares, continúe dando vuelta a la mama como van las agujas del reloj. Palpe toda la superficie completando toda la mama, determine la presencia de masas o dolor. Examine el pezón, con su dedo pulgar e índice, presiónelo suavemente, observe si hay salida de secreción o sangrado. Examine también la axila con la yema de los dedos y movimientos circulares tratando de determinar la presencia de masas.
3. Ahora examine su mama izquierda
Coloque su mano izquierda, detrás de la cabeza, elevando el codo, siga los pasos anteriores. Examine también la axila con la yema de los dedos y movimientos circulares tratando de determinar la presencia de masas.
4. Acuéstese y coloque una
Almohada o trapo grueso doblado bajo su hombro derecho. Para examinar su mama derecha, coloque su mano derecha, detrás de la cabeza, elevando el codo. Con la mano izquierda, usando las yemas de los dedos, , presione suavemente con movimientos circulares.
Continúe dando la vuelta a la mama. Palpe toda la superficie en busca de una masa o zonas hundidas
Siga los pasos anteriores para examinar su mama izquierda
5. reconoce los Signos de alarma del cáncer de mama
Ten presente estas señales de advertencia del cáncer de mama. Si presentas algún signo de alarma visita tu médico para una valoración lo más pronto posible. Algunas señales de advertencia del cáncer de mama son: • Secreción del pezón, que no sea leche, incluso de sangre. • Aumento del grosor o hinchazón de una parte de la mama. • Bultos visibles en la mama o la axila (debajo del brazo). • Irritación o hundimientos en la piel de la mama.
6. reconoce los Signos de alarma del cáncer de mama
• Cualquier cambio en el tamaño o la forma de la mama. • Enrojecimiento o descamación en la zona del pezón o la mama. • Mamas tibias, enrojecidas e hinchadas, con o sin erupción semejante a la piel de naranja • Cambios físicos, hundimiento del pezón hacia dentro, dolor o llagas en la zona del pezón. • Hoyuelos en la piel de la mama o cambios en esta, como venas marcadas, rugosidades, escamosidad o pliegues nuevos. ¡La detección temprana salva vidas!
